Tantra Yoga pour Hommes
Reconnecte-toi à ta force, ton énergie, ton esprit
Le Tantra Hatha Yoga est une pratique puissante.
Elle t'aide à développer ta force physique, ta souplesse, ta force mentale.'Elle t'aide à mieux gérer ton énergie, ton énergie sexuel — être présent et à vivre plus connecté à toi-même.
Pourquoi pratiquer ?
- Gagner en force, souplesse et ancrage
- Apaiser ton mental, retrouver ton calme
- Mieux comprendre et canaliser tes émotions
- Mieux gérer ton énergie (notamment sexuelle)
- Reconnecter avec ton corps, ta vitalité et ton désir
Pourquoi des cours de yoga réservés aux hommes ?
Le yoga est une discipline souvent associée à la souplesse et le calme, le zen. En conséquence la majorité des élèves à ce type de cours sont des femmes, qui sont généralement plus à l'aise avec ce genre de pratiques. Nous, les hommes, on se trouve bien souvent trop raides, trop tendus, trop impatients. Pour nous le yoga peut être rebutant car nous avons la sensation de ne pas être au niveau, nous craignons les jugements, ou nous imaginons de nous ennuyer pendant ce genre de pratique.
Le but de ce cours est de réaliser que, si, nous avons des atouts pour pratiquer le yoga, comme la force musculaire, et que nous aussi pouvons bénéficier de la pratique au niveau physique mais aussi mental et émotionnel.
Quels sont les apports du yoga particulièrement intéressants pour un public masculin ?
- L'amélioration de la souplesse est un des points essentiels, qu'elle permet de développer un mieux-être au quotidien.
- Pour les sportifs, le yoga permet de diminuer le risque de blessure, favorise la récupération et l'amélioration des performances.
- Le yoga aide aussi à développer une meilleure capacité de concentration et une meilleure gestion des émotions.
Ce qu'on travaille ensemble
- Postures & Alignement :
Des postures adaptées à ton corps : bassin, dos, épaules.
Pour être stable, ancré et libre.
- Présence & Respiration :
Apprends à ralentir, à ressentir, à vraiment être là.
Respirer. Conscient. Aligné.
- Énergie sexuelle :
Transforme cette puissance en force de vie.
Apprends à la faire circuler dans tout ton corps.
- Méditation :
Un mental calme, une vision claire.
Tu n'as pas besoin de fuir. Juste d'être là, en silence.
- Vitalité & maîtrise :
Travail sur le centre, souffle, focus.
Contrôle de l'éjaculation, renforcement du plancher pelvien.
Pratiques utilisées
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Asanas : postures toniques et ancrantes
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Pranayama : techniques respiratoires puissantes
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Méditation : centrée sur le souffle, les sensations et le silence
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Rituels simples : créer un espace à soi, symbolique, respectueux
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Exercices à deux (facultatifs) : des pratiques en binôme, pour cultiver l'écoute, la confiance et la qualité de présence dans la relation à l'autre
Les bénéfices
Plus de vitalité & puissance physique
Plus de maîtrise émotionnelle & mentale
Plus de conscience dans tes relations
Une sexualité plus vivante, maîtrisée, consciente
Un ancrage fort, une paix intérieure solide
Pourquoi essayer
Parce que ce yoga ne parle pas à ton image. Il parle à toi : à ton corps, à ton souffle, à ta puissance intérieure.
C'est une pratique simple, directe, sans complications.
Juste toi, sur le tapis, en train d'explorer ta vraie nature.